Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la inicio e intenta llevarlos hacia arriba. Intenta apoyar esta posición durante 15 segundos.Sanidad Estudio revela que las mujeres necesitan menos ejercicios para obtener los mismos beneficios cardiovasculares que los hombres9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios,